D'Liewensmëttel ass d'Haaptquell vun eiser Energie an den Haaptliwwerer vu Bauelementer fir de Kierper. Eng equilibréiert Ernierung bréngt nëmme Virdeel, e positiven Effekt op de Fonctionnement vun allen Organer a Systemer, dorënner d'Potenz, sou vill sinn interesséiert, wat natierlech Produkter fir d'Erhéijung vun der Potenz existéieren?
Et gëtt Liewensmëttel, déi hëlleft, duerch déi nëtzlech Substanzen a senger Zesummesetzung, d'Gesondheet vun de Männer ze verbesseren. Loosst eis kucken wéi eng Produkter d'Potenz verbesseren.
Produkter fir d ' Erhéijung vun der Potenz
Ënnert den üblechen a ganz nëtzlech Produkter fir Männer fir d ' Potenz, ënnerscheeden Experten déi folgend:
- Hunneg. Et kann giess ginn wéi et ass oder zu Gedrénks bäigefüügt ginn. Et sollt net erhëtzt oder an ze waarmen Téi gesat ginn, well dëst d'Zerstéierung vun nëtzlechen Substanzen an d'Bildung vu schiedlechen verursaacht. Mat heefege Konsum vu mindestens 1 Teelöffel pro Dag gëtt d'Immunitéit vum Mann gestäerkt, d'Testosteronproduktioun wäert eropgoen.
- Gréng. Petersilie, Cilantro, Sellerie (béid Blieder a Wuerzel) kënne Wonner maachen. Mat regelméissegem Konsum fillt e Mann Vivacity a Selbstvertrauen, gëtt fäeg fir verlängert Geschlechtsverkehr, an d ' Qualitéit vun der Erektion a Spermien gëtt nëmme verbessert. Dësen Effekt gëtt erreecht duerch déi räich Vitamin- a Mineral-Zesummesetzung vu Gréngen, einfach Verdauung vun den nëtzlechen Substanzen, déi dra enthale sinn.
- E Fësch. Besonnesch nëtzlech fir männlech Potenz sinn Marine Varietéiten vu Fësch, nämlech Makrele a Flounder. Dës Zorten hunn an hirer Zesummesetzung liicht verdaubar Omega Fettsäuren, déi an der Produktioun vun Testosteron involvéiert sinn, souwéi Jod a Mineralstoffer. Heefeg Konsum vu gedämpften a gekachten Fësch hëlleft fir d'Potenz ze erhéijen, d'Wuelbefannen ze verbesseren an d'Spermienbeweeglechkeet ze erhéijen.
- Mager roude Fleesch. Dëst Produkt, dat e positiven Effekt op d'männlech Potenz huet, well et d'Produktioun vun Testosteron erhéicht, gëllt als e mächtege Aphrodisiakum an eng Energiequell. Kanéngchen Fleesch, Päerd Fleesch, Lämmche, Truthahn, Poulet sinn besonnesch nëtzlech. Awer et ass derwäert ze erënneren datt skrupellos Produzenten dacks Fleesch fir de Verkaf fir méi laang Lagerung vum Produkt mat gesondheetleche Substanzen veraarbechten an Hormone fir de schnelle Wuesstum vun Déierekierper sprëtzen, wat d'Gesondheet vu Männer a Fraen negativ beaflosst.
- Rüben. Dëst ass e Produkt dat d'Potenz verbessert, e richtegt Lagerhaus vun nëtzlechen Substanzen fir d'Gesondheet vun de Männer. Et ass nëtzlech souwuel d'Rhizome selwer an d'Somen vun dëser Planz ze iessen. Turnip stäerkt d'Immunsystem, wierkt als e mächtege Erektionsstimulant, déngt als lecker Ergänzung fir Fleesch a Geméis, Zaloten a Bitter Platen.
- Ginger. Téi a Baken mat dësem Produkt fir d ' Erhéijung vun der Potenz gëtt en immunostimulierenden an Erektionsverbesserende Wierkung. Et ass besonnesch gutt fir frësch Ingwerwurzel ze iessen anstatt am Geschäft kaaft Pudder.
- Nëss. Regelméisseg Konsum vun hinnen a klenge Quantitéiten hëlleft den Immunsystem ze stäerken, de sexuelle Wonsch ze erhéijen, méi attraktiv a méi gesond ze ginn. Fir loszuwerden Problemer mat der Potenz, Cashewnuss, Walnüsse an Haselnüsse, Erdnüsse, Haselnüsse, Mandelen ginn an de Liewensmëttel benotzt.
- Poulet an quail Eeër. Si kënne rau oder gekacht giess ginn. Dëst Produkt ass reich an nëtzlech Substanzen, dorënner Aminosäuren, e puer vun deenen net am mënschleche Kierper synthetiséiert ginn, Phosphor, Eisen, Zénk, souwéi Vitaminnen an aner Mineralstoffer.
- Däischter natierleche Schockela mat engem héijen Inhalt vu Kakaobounen. Dëst ass e séier a mächtegt Produkt fir d'Potenz bei de Männer ze erhéijen an d'Blutzirkulatioun ze verbesseren. Awer et funktionnéiert net wéi all déi virdrun, déi haaptsächlech d'Produktioun vum Testosteron beaflossen. Ënnert dem Afloss vu Schockela verëffentlecht de Kierper de gléckleche Hormon Serotonin a Phenylethylamin, wat e Gefill vu Léift gëtt an d'Libido erhéicht.
- Uebst a Beeren. Si sinn nëtzlech souwuel frësch a gedréchent. Erdbeeren, wëll Erdbeeren, Mango, Hambieren, Drauwe, Aprikosen hunn e besonnesch favorabel Effekt op d'Libido. Si hëllefen, d ' Entfernung vun Toxine a Schlacken, erhéijen d' Attraktioun an d ' Potenz, erhéijen d' Dauer an d ' Qualitéit vum Geschlechtsverkehrs an d' Sensatiounen, déi vum Mann.
- Frësch gepresste Jusen. Besonnesch ënner sou Produkter fir d ' Erhéijung vun der Potenz ass de Jus vu Kürbis, Karotten, Sellerie, Waassermeloun, Zitrusfrüchte vu grousse Virdeel.
Ongewéinlech Menü fir Männer
Ënner de Produkter, déi d ' männlech Potenz verbesseren, ass et derwäert ze notéieren, déi net an der gewéinlecher Ernierung. Si kënnen als ongewéinlech Plat giess ginn oder zu enger heefeg Delikatesse gemaach ginn. Hei ass eng Bewäertung vun den effektivsten Produkter fir d ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer:
- Perga. Dës Substanz gëtt och "göttlech Nektar" genannt. Et gëtt aus Pollen kritt, déi speziell vu Bienen veraarbecht ginn. Perga stimuléiert d'Produktioun vu männlechen Hormonen, saturéiert mat Mikroelementer a Vitaminnen, stäerkt den Immunsystem an de Kardiovaskuläre System. Perga kann verbraucht ginn souwuel fir Präventioun wéi och fir d'Behandlung vu männlecher Impotenz.
- Muschelfësch. Wéi all Meeresfrüchte sinn Austern reich an enger Vielfalt vun Aminosäuren, Spuerelementer a Vitaminnen. Ausserdeem esou Liewensmëttel, frësch a richteg virbereet, erlaabt et zu engem séier wierksam Produkt fir d'Erhéijung vun der Potenz bei de Männer. Muschelen an Auster gehéieren zu der Grupp vun Aphrodisiaka - natierlech Pathogenen. D'Haaptcharakteristik vu Mieresfriichten ass den héijen Inhalt vun Zink an enger liicht verdaubarer Form. Dës Substanz ass an de metabolesche Prozesser involvéiert, verbessert Spermienqualitéit a verbessert d'Erektion. Och a Muschelen ass eng ganz Rei vu rare Aminosäuren, déi e positiven Effekt op d'Produktioun vum männlechen Hormon hunn - Testosteron. Awer dëst Produkt sollt net mëssbraucht ginn wéinst dem exzessive Inhalt vu Quecksilber an aner ongesonde Substanzen.
- Kumis (Märemëllech). Dëst ass en antike Mëttel fir Heelen. Sou e Potenzprodukt huet eng séier Handlung. Eng hallef Stonn méi spéit, nodeems Dir just 1 Glas Mëllech drénken, fillt Dir e Stroum vu Kraaft a Kraaft. Koumiss verbessert d'Blutt Zesummesetzung, de Fonctionnement vum Häerz a Bluttgefässer, stäerkt den Immunsystem, hëlleft männlech Kraaft ze restauréieren an d'Spermienqualitéit ze verbesseren.
- Sychuzhina (Kamell Mo). Iwwerraschend, nëmmen e Stéck vun der Gréisst vun der Ierzebulli vun dësem Plat gëtt de stäerkste a séiersten Effekt fir d'Erhéijung vun der männlecher Potenz. Säin Effekt op de Kierper kann mat dem bekannte Medikament Viagra verglach ginn, awer sou Liewensmëttel bréngt net en ähnlechen negativen Effekt op den Zoustand vum Häerz, der Liewer, Nieren an aner Organer. Am Osten gëtt esou e Produkt fir männlech Potenz als e richtege Schatz ugesinn, deen nëmmen Herrscher a ganz räich Leit sech leeschte kënnen.
Wat muss opginn
Awer net all Iessen ass gutt fir männlech Kraaft a verbessert seng Potenz. Experten recommandéieren ze vermeiden:
- Pâtisserieen a Muffins, déi nëmmen Kilogramm dobäi ginn;
- gefëmmt Fleesch, well d'Flëssegkeet déi aktuell benotzt gëtt fir den Effekt vum Fëmmen ze kreéieren ass ganz gëfteg a kann eng Ofsenkung vun der Leeschtung vun den Hoden verursaachen;
- wäiss a gro Brout a Produkter mat Weess Miel;
- fetteg natierlech Mëllech mat enger grousser Quantitéit Östrogen;
- Wipp a Wipp;
- e puer Geméis Ueleger, wéi Ueleg aus Lein a Sojabohnen;
- Cilantro, Zocker a Salz a grousse Quantitéiten
- Fast Food, Crackers a Snacks mat Béier kaaft;
- Soja a Produkter déi et enthalen wéinst dem héijen Inhalt vu Phytoöstrogenen, déi d'männlech Funktioun negativ beaflossen;
- Alkoholescht Gedrénks, well se negativ Auswierkungen op d ' Funktionéiere vum ganzen Organismus, droen zur sexueller Schwächt an erektilen Dysfunktion;
- Produkter déi Karzinogenen a Cholesterin enthalen;
- Gedrénks mat Koffein, wat d'Gesondheet vun de Männer negativ beaflosse kann an nëmmen an den éischte Stonnen e bekräftegen Effekt gëtt.
Denkt drun, all dës Produkter, déi d ' Erhéijung vun der Potenz bei de Männer, eleng ouni gesonde Liewensstil, Iwwerwachung vun Ärem Zoustand an rechtzäiteg Kontakt mat engem Dokter, moderéiert kierperlech Aktivitéit an d'Reduktioun vun der Quantitéit un Stress an Iwweraarbecht gëtt net de gewënschten Effekt.
Dëst ass virun allem wouer fir eeler Leit iwwer 40 Joer. Nëmmen eng integréiert Approche an eng equilibréiert Ernärung, déi duerch Produkter beherrscht ginn, déi fir d'Potenz nëtzlech sinn an all déi néideg Aminosäuren, Spuerelementer a Vitaminnen hunn, hëlleft d'Gesondheet vun de Männer fir vill Joren ze erhalen, Freed bréngen souwuel de Mann selwer wéi och säi Partner.
Lëscht vun de Produkter fir männlech Potenz
Diät ass d'Basis vun der Behandlung vu ville Krankheeten. Änneren vun der Ernährung erlaabt Iech d'Gesondheet vun den Nieren, Liewer, Magen-Darmtrakt, Herz-Kreislauf-System, etc. Et gëtt Ernährung fir Männer fir d'Potenz, déi eng Lëscht vun de Produkter enthält, déi natierlech Aphrodisiaka sinn an erlaben Iech männlech Kraaft ze halen.
Wat Vitaminnen a Liewensmëttel erhéijen d ' Potenz
Retinol (Vitamin B) ass ee vun de wichtegste Vitamine fir d'Gesondheet vun de Männer. Et dréit zur Erhaalung vun der Potenz bäi, den normale Fonctionnement vum Genitourinary System, erhéicht d ' Produktioun vu Geschlechtshormonen.
Enthält an:
- roude, giel Geméis;
- gréng (Spinat, Petersilie);
- Fësch Ueleg;
- Liewer;
- Eegiel.
B Vitamine enthalen aacht Elementer. Si handelen op d'Zellen vum Nervensystem. Mat Hypovitaminose kann Schwächt, Reizbarkeet, Schlofstéierung, Apathie, bis zur Entwécklung vun Depressioun an Neurose observéiert ginn. Géint hiren Hannergrond entwéckelt sech psychologesch Erektil Dysfunktion.
Fir den normale Fonctionnement vum Nervensystem z'erhalen hëlleft d'Benotzung vun:
- Kéis;
- Gromperen;
- Hülsenfrüchte;
- Nëss;
- roude Fësch;
- bananen.
Ascorbinsäure (Vitamin C) - ënnerstëtzt d'Immunitéit, schützt de Kierper vu Infektiounen, stimuléiert d'Produktioun vun Hormonen, déi verantwortlech sinn fir sexuell Wonsch (Dopamin). Et ass en natierlechen Antioxidant.
Enthält an:
- Zitrus;
- séiss Peffer;
- wëll rose;
- roude Kierfecht.
Vitamin D - normaliséiert d'Produktioun vun Testosteron, konvertéiert Östrogen a manner aktiv Formen. A Kombinatioun mat Kalzium ass et verantwortlech fir Schanken ze bauen. Mat Hypovitaminose, Osteoporose, Osteomalacia, eng Ofsenkung vun der Testosteronaktivitéit mat enger Ofsenkung vun der Libido a sexueller Funktioun, an enger Erhéijung vun der Östrogenaktivitéit erschéngen. D'Haaptquell vu Vitamin D ass Sonneliicht.
Et gëtt och fonnt an:
- Mëllech- a Sauermëllechprodukter;
- Wachtel a Poulet Eeër;
- Kéis.
Vitamin E ass en anert wichtegt Element verantwortlech fir den normale Fonctionnement vum Hypothalamus-Hypofyse System. Mat Hypovitaminose fällt d'Libido erof an d'Onfruchtbarkeet entwéckelt.
Enthält an:
- Nëss;
- Broccoli;
- Sonneblummenkären;
- gréng;
- Karotten;
- Fleesch;
- fermentéiert Mëllechprodukter;
- bran.
Schnellwierkende Produkter fir d ' Potenz bei de Männer
Walnüsse a Kombinatioun mat Hunneg - eng Vitamin Mëschung. Vermëschung 1: 1. Fir d ' Verbesserung vun der Potenz, huelen Si 1 Teelöffel virum Frühstück.
Fir d ' Erhéijung vun der Potenz zwou Stonne virun engem Datum, gëtt recommandéiert, eng hallef Zitrone ze iessen.
An der östlecher Kultur gëtt eng speziell Plaz fir Gewierzer ginn. Si erhéijen d'Libido an tonéieren de Kierper.
Dës enthalen:
- Ingwer;
- Safran;
- Kardamom;
- Nellik.
Fir männlech Potenz gëtt Téi gebrauen mat der Zousatz vun engem vun de Gewierzer.
Gekachten Makrel ass reich an Omega Fettsäuren, déi an der biochemescher Synthese vum Testosteron involvéiert sinn. D'Benotzung vun dësem Produkt zweemol d'Woch erhéicht d'Potenz an normaliséiert d'Spermatogenese.
Red Drauwe - stimuléiert Spermienproduktioun, erhéicht d'Libido. Fir d'Erektion ze verbesseren ass néideg 10 g reife Drauweschuel ze benotzen.
Avocados si reich an pflanzleche Fette, déi an der Reinigung vum Blutt vun gëftege Substanzen involvéiert sinn, den Niveau vum Cholesterin am Blutt ze reduzéieren, de vaskuläre Tonus erhéijen, doduerch d'Schëffer vum Penis beaflossen.
Déi bescht Produkter fir männlech Kraaft
Piniennëss, Mandelen, Pistazien, Haselnëss enthalen eng grouss Quantitéit vun Arginin, Tocopherol, B Vitamine, Zink a Selen. Iessen 100 g Nëss oder eng Mëschung vun hinnen pro Dag.
Fësch a Mier enthalen eng grouss Quantitéit u Vitaminnen, Mineralstoffer an aner nëtzlech Substanzen. Seafood enthält Zénk. Säin héchsten Inhalt ass a Muschelen. Si enthalen och Aminosäuren, déi d'Produktioun vu Geschlechtshormonen beaflossen.
Geméis fir d ' Potenz
Séiss Peffer enthält Antioxidantien, normaliséiert d'Blutzirkulatioun an de Gefässer vum Penis a verhënnert Thrombose. Regelméisseg Notzung vun Zalot mat séissen Pfeffer erlaabt Iech d ' Erëmaféierung vun der sexueller Wonsch mat psychogener erektilen Dysfunktion.
Choufleur gëtt gutt vum mënschleche Kierper absorbéiert. Regelméisseg Notzung reduzéiert de Risiko fir entzündlech Krankheeten an Tumoren vun der Prostata z'entwéckelen.
Broccoli huet en anti-atheroskleroteschen Effekt am mënschleche Kierper. Duerch seng antioxidant Eegeschafte reduzéiert dëst Geméis de Risiko fir Kriibs, Diabetis an Adipositas z'entwéckelen. Et sollt och bemierkt ginn datt d'Inklusioun vu Broccoli an der Diät hëlleft den Testosteronniveau ze normaliséieren.
Karotten hëllefen mat Krankheeten vum Herz-Kreislauf-System, chronescher Middegkeet, Depressioun. D'Benotzung hëlleft d'Blutzirkulatioun am Penis ze restauréieren.
Uebst
Bananen hunn en héijen Energiewäert. Enthält B Vitamine, Katecholaminen, Tryptophan. Bananen iessen verbessert Stëmmung, hëlleft géint depressiv Stéierungen. Stimuléiert d'Produktioun vu Geschlechtshormonen, sinn natierlech Verlängerungen.
Kiwi enthält bal all Vitamine, Mikroelementer, Faser, organesch Saieren. Et normaliséiert de Blutdrock, senkt Cholesterinspiegel, stimuléiert d'Produktioun vun Testosteron a reduzéiert de Risiko fir entzündlech Krankheeten vum Genitalberäich z'entwéckelen.
Aprikosen sinn en natierlechen Aphrodisiakum. Hir Benotzung erhéicht d'Libido, erhéicht d'Dauer vum Geschlechtsverkéier.
Wann et eng Schwächung vun der Potenz gëtt, mëttelalterlech Männer dacks beschwéieren iwwer Alter. Allerdéngs sinn altersbedingte Verännerungen net ëmmer verantwortlech fir eng Ofsenkung vun der Potenz. Dacks sou eng Ofsenkung vun der Potenz ass verbonne mat dem Liewensstil, deen e Mann féiert. An et geet net nëmmen ëm schlecht Gewunnechten a Manktem u kierperlecher Aktivitéit, dat ass zu engem gréissere Mooss wéinst Ënnerernährung. De Kierper kritt net d'Substanzen déi se fir d'Liewen brauch, stoppt richteg ze schaffen, wat virun allem zum Verloscht vu Funktiounen féiert, déi net fir d'Liewen vum Individuum verantwortlech sinn, wéi d'Funktioun vun der Reproduktioun. Fir dëst ze verhënneren, ass et néideg, d'Ernährung ze iwwerpréiwen: enthalen Liewensmëttel, déi d'Potenz erhéijen an ausgeschloss Liewensmëttel, déi d'sexuell Funktioun vun de Männer reduzéieren.
Produkter, déi den Niveau vun Geschlechtshormonen a Potenz senken
Salz. D'Wëssenschaftler hunn bewisen, datt iwwerschësseg Natrium am Kierper vun engem Mann d'Produktioun vun Testosteron reduzéiert, wat zu enger Ofsenkung vun der Potenz féiert. D 'Gewunnecht, reichlich ze salzen Liewensmëttel kann den Haaptgrond fir d'Schwächung vum sexuellen Wonsch a Potenz sinn. Natrium ass vum Kierper gebraucht, awer a limitéierter Quantitéit. Fir Männer däerf déi deeglech Dosis Salz net méi wéi 3-4 Gramm sinn. Léiert méi iwwer wéi vill Salz a firwat e Mann brauch.
Zocker. Téi mat Zocker, Kuch, Schockela, séiss Sekt Waasser, Jusen aus dem Geschäft sinn all iwwerschësseg Zocker, déi eng Ofsenkung vun der sexueller Funktioun provozéiert. Och wann de Kierper Glukos als Energiequell brauch, huet Nahrungsglucose net déiselwecht Eegeschafte wéi organesch (vu Liewensmëttel). Déi maximal deeglech Notzung vun Zocker fir Männer ass 6 Teelöffel.
Fast Food. Et ass de geféierlechste Feind net nëmme fir sexuell, awer och fir d'allgemeng Gesondheet vun engem Mann. Wann et en deegleche Snack mat Fastfood gëtt, da muss et duerch eng natierlech a komplett Ernärung ersat ginn. Fast Food ass net nëmme Liewensmëttel vu McDonald's an aner ähnlech Etablissementer, wéi vill falsch gleewen, Fastfood enthält Buttek-kaafte Kniddelen an Kniddelen, Nuddelen an Instant Gromperepuree (Rolton, Doshirak), Hot Dogs, Wipp, Chips an aner Produkter. Wann Dir dës Produkter net komplett opginn kënnt, reduzéiert hire Konsum op e Minimum.
Séiss karboniséiert Gedrénks. Wéi uewen ernimmt, carbonated Gedrénks enthalen Zocker, déi iwwerschësseg ass schiedlech fir Männer (e Glas Soda enthält ongeféier 6 Teaspoen Zocker). Wéi och ëmmer, net nëmmen iwwerschësseg Zocker ass schiedlech fir d'Gesondheet, ausserdeem enthalen kohlensäurehalteg Gedrénks Konservéierungsmëttel, Karzinogenen a chemesch Zousatzstoffer, déi eise Kierper net gutt sinn. Dee beschten Ersatz fir karboniséiert Gedrénks ass gereinegt Waasser.
Pâtisserie a wäiss Brout. Enthält Hef, Zocker, Säuren an aner Substanzen, déi den Niveau vun de männleche Geschlechtshormonen reduzéieren. Dir sollt de Konsum vu wäissem Brout duerch schwaarzt oder ongeséiert Brout ersetzen.
Produkter mat Soja. Sojaprodukter enthalen Planzanaloge vu weibleche Geschlechtshormonen - Phytoöstrogenen, déi an hiren Eegeschaften dem männlechen Hormon Testosteron entgéint sinn. De Moment gëtt Soja wäit an der Liewensmëttelindustrie als Haaptquell vu Geméisprotein benotzt. Et kann a Molkerei (Mëllech, Kéis), Fleesch (Wurst, Wipp, halleffäerdeg Produkter), Séisswueren an aner Produkter fonnt ginn. Dëst bedeit awer net datt Dir Produkter mat Soja opginn musst, just datt Dir hire Konsum limitéiere sollt.
Koffein. Kaffein zerstéiert gratis Testosteronmoleküle. Gratis (biologesch aktiv) Testosteron ass vun der gréisster Wichtegkeet fir e Mann wéi Testosteron, wat an enger gebonnener Form ass. Miniméiert Är Kaffiszufuhr.
Alkoholescht Gedrénks. Laut Wëssenschaftler handelt Alkohol wéi e Gëft op den Hoden vun engem Mann, hemmt hir Funktioun an der Produktioun vu Geschlechtshormonen a Spermatozoen. Ausserdeem, laut Wëssenschaftler, restauréieren d'Hoden ni hir Funktiounen komplett, d. h. e Mann, deen dauernd Alkohol verbraucht, riskéiert eng Geschlechtslos Kreatur ze ginn. De richtege Schlag fir d'sexuell Funktioun vu Männer ass Béier. Béier enthält Phytoöstrogenen - weiblech Geschlechtshormone vu pflanzlechen Hierkonft, déi d'Produktioun vum Testosteron ënnerdrécken an de Géigendeel Effekt hunn. Erhéije Niveauen vun Östrogen bei Männer ënnerdrécken net nëmmen d'sexuell Funktioun, mee provozéieren och d'Oflagerung vun iwwerschësseg Fett a weiblech Brustwachstum (a schwéiere Fäll).